– Les enfants apprennent à mieux connaître et comprendre leur respiration, leur corps, à bien se tenir et à conserver leur souplesse

– Ils apprennent à s’écouter intérieurement et ils parviennent à mieux gérer leurs émotions et leurs besoins

– La pratique régulière améliore la concentration, la qualité du sommeil

– Les enfants apprennent à mieux écouter les autres et à développer la confiance en eux