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Les postures

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Les postures

A l’origine, les postures (Asanas) étaient destinées à se recentrer et à accéder à une assise confortable permettant de méditer. La posture mobilise les différents plans de l’individu : physique, émotionnel, mental, spirituel et vise l’harmonisation de ces plans. Les différentes postures doivent permettre l’élimination des tensions, quelles soient d’ordre psychiques ou physiques.

Il existe plusieurs familles de postures. Les 7 familles de postures sont les suivantes :

– Flexion

– Extension

– Rotation

– Étirement

– Inversion

– Équilibre

– Appui

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Essai gratuit, cours de Yoga adaptés à chacun
Les séances de Yoga sont proposées dans un écolieu à Beuzec Cap Sizun
cloe@nirodha-yoga.fr / 06 63 69 61 82