Nirodha Yoga Nirodha Yoga
  • Les cours
    • Bienvenue
    • Type d’enseignement proposé
    • A qui s’adresse le Yoga ?
    • Les cours particuliers
    • Yoga et formation en entreprise
    • Relaxation Yoga pour enfants
    • Conseils individuels en Ayurveda
    • Formations de l’enseignante
    • Formules et tarifs
  • Organisation
    • Cours de Yoga Beuzec Cap Sizun
    • Cours de Yoga en visio
    • Cours de Yoga sur la plage
    • Stages, séjours et retraites
    • Équipement
    • Questions fréquentes
    • Moyens de paiement
  • Bienfaits du yoga
    • Bienfaits des postures
    • Bienfaits des exercices respiratoires
    • Bienfaits des exercices de relaxation
    • Bienfaits du Yoga pour les enfants
    • La gestion du stress et de l’anxiété
    • Vivre pleinement l’instant présent
    • Les études scientifiques sur le yoga
  • En savoir plus
    • Les principes du Yoga
    • Histoire du Yoga
    • Le Hatha Yoga
    • Les postures
    • Les pranayama
    • Les chakras
    • Les canaux énergétiques
    • Les Mudras
    • Les Koshas
    • L’ayurveda
    • Les gunas
    • Le Vastu Shastra
    • Bibliographie
      • Yoga Sutras
      • Hatha Yoga Pradipika
      • Que sais je le Yoga
      • Les voies du Yoga
      • La psychologie pratique du Yoga
      • La pratique aisée du Yoga
  • Les dernières actualités du Yoga
  • Contact

Le Hatha Yoga

You are here: Home / En savoir plus / Le Hatha Yoga

Le Hatha Yoga

Le Hatha Yoga repose sur un texte écrit au XVème siècle par Yogi Swatmarama, le Hatha Yoga Pradipika. Cette oeuvre détaille les étapes préparatoires permettant de préparer le corps à la méditation. Les exercices décrits par Swatmarama reposent sur les Asanas (postures) et les Pranayama (techniques de respiration).

Contrairement à la pratique traditionnelle datant de l’ère avant Jésus-Christ, le Hatha Yoga se focalise sur la pratique de postures et au contrôle du souffle. C’est cette forme de Yoga qui a rencontré le succès en occident au milieu du XXème siècle. La pratique occidentale du Haṭha Yoga a pour objectif l’unité de toutes les modalités physiques et psychiques qui composent l’être humain.

La base du système philosophique du Yoga est quant à elle présentée dans les Yoga Sutra. Les Upanishad reprennent également ces idées. Dans la Katha Upanishad, une métaphore permet de bien comprendre l’objet du Yoga :

Conçois le Soi comme le passager d’un char,
Et le corps comme le char.
Conçois à présent l’intellect comme le conducteur de ce char,
Et l’esprit comme les rênes.
Les sens, dit-on, sont les chevaux,
Et les objets des sens sont leur pâture.
Celui qui est lié à ce corps, à ces sens et à cet esprit,
Le sage l’appelle « celui qui expérimente ».
Lorsqu’un homme manque de discernement,
Et que son esprit n’est pas correctement contrôlé ;
Ses sens ne lui obéissent pas,
Comme de mauvais chevaux un conducteur.
Mais lorsqu’un homme a ce discernement,
Et que son esprit est correctement contrôlé ;
Alors ses sens lui obéissent,
Comme de bons chevaux un conducteur.
Lorsqu’un homme manque de discernement,
Est insouciant et régulièrement impur ;
Il n’atteint pas l’étape finale,
Il poursuit la valse des renaissances.
Mais lorsqu’un homme a ce discernement,
Est attentif et pur de façon constante ;
Alors il atteint l’étape finale,
De laquelle l’on ne renaît pas.

Lorsque les cinq facultés sont calmes,
Ainsi que l’esprit.
Et que la raison elle-même n’est pas activée ;
C’est ce que l’on appelle l’état le plus haut.
Lorsque les sens sont fermement contenus,
C’est ce que l’on appelle « yoga ».
Des distractions, alors, l’homme est libre,
Car le yoga est le devenir-à-l’être,
De même qu’il est le cesser-d’être.

Nirodha Yoga Nirodha Yoga
Essai gratuit, cours de Yoga adaptés à chacun
Les séances de Yoga sont proposées dans un écolieu à Beuzec Cap Sizun
cloe@nirodha-yoga.fr / 06 63 69 61 82