A qui s’adresse le Yoga ?
A qui s’adresse le Yoga ?
Le Yoga s’adresse à tous. En travaillant sur le corps, la respiration et le mental, la pratique a des effets sur le plan physique, psychique et énergétique.
Les cours de Yoga répondent d’autant plus à vos besoins si :
– vous vous sentez anxieux, stressé
– vous avez des troubles du sommeil ou digestifs
– vous avez des maux de dos, de tète
– vous manquez d’énergie
– vous êtes enceinte ou vous venez d’accoucher
Les cours de Yoga peuvent vous permettre :
– d’améliorer vos performances dans un autre sport
– de renforcer les muscles profonds pour obtenir une meilleure posture au quotidien et une silhouette redessinée
– de renforcer vos défenses immunitaires
Les séances de relaxation Yoga destinées aux enfants s’adressent à tous les plus jeunes et ont de nombreux bienfaits :
– favoriser l’estime de soi
– améliorer ses compétences relationnelles avec les autres enfants et les adultes
– aide à réguler, comprendre les émotions à travers des exercices simples pour se sentir mieux
– stimule l’attention, la concentration et la mémorisation
– maintient la souplesse
– bonne perception du schéma corporel